Tuesday, 24 July 2012

Compras #3

Olá queridas,
Hoje fui fazer umas comprinhas ao Celeiro e fiquei muito contente porque já tinha novamente pontos para trocar por produtos (graças ás dietas da minha tia :p)

Aqui fica então o que trouxe:
Creme de Rosto Apaziguante e Hidratante da Jason com 84% de Aloé Vera. Segundo a embalagem tem uma textura leve mas muito hidratante. A embalagem tem 4oz, mais ou menos 120ml (vai durar uma eternidade).

Shampoo Hidratante também da Jason com 84% de Aloé Vera, esta é a segunda embalagem que compro, quando terminar a que estou a usar (está mesmo quase) faço review. Mas é super-hidratante e tem um cheirinho a ervas como eu gosto. Uso alternadamente com o champoo de mentol da linha original da TBS.
A embalagem trás 473ml e dura-me uns 6 meses.

Os produtos da Jason são formulados com ingredientes 100% vegetais e agricultura biológica certificada. São também aprovados pela BUAV ou seja tanto o produto final como os componentes não são testados em animais.

Com os preços dos saldos mais os pontos que descontei paguei apenas 1,78€ (sim um euro e setenta e oito centimos :p) Adoro uma bela pexinxa hahaha

Conhecem alguns destes produtos?? O que acham??

Beijinhos
V
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Wednesday, 18 July 2012

Lush Fighting Animal Testing

Jacqueline Traide uma jovem de 24 anos residente no Reino Unido submeteu-se aos mesmos testes a que os animais são submetidos para testar produtos cosmeticos como forma de protesto a esses mesmos testes. Esta foi uma iniciativa da LUSH Cosmetics, que afirma que não existe motivo nenhum para os testes serem testados em animais, eles nunca o fizeram logo mais nenhuma empresa precisa de os fazer.






Beijinhos
V
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Paws and Claws #1

Este é o primeiro post da rubrica Paws and Claws, onde vos vou mostrando as unhas (pés e/ou mãos) que estou a usar no momento!










A foto está com pouca qualidade pois tirei com o telemovel (a maquina pifou :/)



-  Base fortalecedora Riqué
- Verniz Spring Green da Kiko nº 343
- Verniz Hello Holo - Special effect topper da Essence
- Oléo secante da Sally Hensen


Aqui fica uma amostra da cor, tirada do site da kiko


Beijinhos
V

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Compras #2

Olá queridas,
Ontém fui novamente aos saldos, vejam o o que trouxe desta vez :)

SEPHORA

Mascara Pores Be Pure da Formula 10.0.6 -100ml - 5€ (preço normal 10,50€) - Já andava há algum tempo para experimentar estes produtos, pois os preços são bastantes convidativos, assim aproveitei os saldos de 50% para experimentar.
Discos desmaquilhantes para olhos - 3€ - (preço normal 5€) - quando vivia nos EUA só usava estes discos (de outra marca) para remover a maquilhagem dos olhos e era optimo pois saia tudo com 2 passagens! Vou experimentar estes da Sephora e ver se são tão bons e se forem continuarei a usar com certeza pois tenhos os olhos sensiveis e é sempre um filme para tirar a maquilhagem (especialmente a usada em filmagens) 


THE BODY SHOP
Esponjas exfoliantes de rosto - 2.40€ - Não estavam em saldo mas estavam esgotadas há imenso tempo e comprei duas! Adoro estas esponjas são as unicas que conseguem limpar a minha pele em profundidade.


 KIKO
Os vernizes da Kiko estavam a 1,50€ só trouxe este verde e o amarelo, tenho imensas cores e só me faltavam mesmo estas duas. Estou neste momento a usar o verde e adoro, amanha farei um post para vos mostrar :)


 CELEIRO
Sérum hidratante com minerais do mar morto e sérum de olhos á base de azeite da Dr Organic. Não paguei nada por eles pois descontei os pontos do cartão do celeiro. Ainda não experimentei o sérum mas promete um glow natural á nossa pele e hidratação intensa "oil free". O sérum de olhos já a minha segunda embalagem e adoro, hidrata intensamente o contorno dos olhos, só uso á noite.

Já conhecem algum destes produtos?
O que acham deles??

Beijinhos
V
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Sunday, 15 July 2012

Compras #1

Hello gorgeous :)
Hoje dei uma voltinha pelo Dolce Vita Tejo, não estava com muita vontade de gastar dinheiro por isso fui um bocado selectiva nas compras, eis o que trouxe comigo:

Da Sephora:
Esfoliante de corpo, tamanho de viagem a 3.90€
Foi uma daquelas compras parvas, estava em cima do bolcão onde se paga e comprei por impulso, dá para levar para o ginásio, mas depois fiqui um bocado chateada de ter comprado porque na TBS estavam esfoliantes com a mesma quantidade a 2€, podia ter trazido 2 pelo mesmo preço :/

Mascara Facial da Yes To Carrots, 6€
Simplesmente adoro esta marca, uso os produtos deles há uns 5 anos, ainda tenho metade de um boião desta máscara mas já cá fica.
Como vou regularmente aos Estados Unidos costumo comprar os produtos lá, por exemplo esta máscara custa uns $10 e aqui 16,50€ é um abuso!!
Os produtos são feitos com ingredientes provenientes de agricultura biologica e a maioria é 100% natural, a pele nota a diferença.

Confesso que fiquei um bocado desiludida com os saldos da Sephora, costumam ser muito melhores e ter mais produtos, mas elas disseram que foi hoje o primeiro dia e que vão entrar mais produtos nos próximos dias.  


Do Celeiro
Máscara de Argila Verde da Cattier 2.60€
Tráz 100ml, por isso dura imenso tempo!! Adoro a sensação de pele limpa cada vez que uso e já perdi a conta de quantas embalagens usei.
Brevemente farei review.

Kristall Deo Stick da Sante 9,30€
Achei um bocado caro para um desodorizante, mas foi uma amiga que me aconselhou e diz que cada embalagem dura cerca de 3 anos, por isso acaba por ficar baratissimo.
Por dentro tem um cristal, basta molhar e usar, vamos ver o que sai daqui!!


Ainda fui á TBS mas não havia assim nada que tivesse saltado a vista.
Tenho 19 embalagens de creme de corpo em casa fechadas mais 5 abertas e prometi a mim mesma que não comprava mais enquanto não acabasse estes, por isso comprei só mesmo aquilo que precisava.

E as minhas queridas já foram aos saldos??  O que compraram?

Beijinhos =)
V

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Tuesday, 10 July 2012

Pierre Fabre não testa os produtos em animais :)

Meninas há tempos enviei um email á Pierre fabre para saber se testavam os produtos em animais, porque gosto muito de todas as marcas deles, em especial a Avene e a Rene Furterer, mas não queria usar sem ter a certeza que os produtos não eram testados em animais.

Aqui fica então a resposta que eles me enviaram:

We thank you very much for your email. The Laboratories Pierre Fabre are also greatly concerned about animal testing and in reply we would like to explain to you our position.

The  Laboratories Pierre Fabre offer to consumers products adapted to their needs, as well as guaranteeing utmost safety.

Our  main aim is to protect life in all its forms and especially human life: the pharmaceutical origin of our laboratories is proof.

The  European  cosmetic  directive  (76/768/CEE amended on March 11th 2003) obliges  the  manufacturer to use alternative methods available in order to test the new cosmetic raw materials and finished goods.

Being  aware of this, we stopped using animal tests many years ago to check the  security  of our cosmetic products during their creation years ago and we have set up a programme in 3 parts :

Development  of  substitute  tests  on cell cultures in our skin culture laboratory.

Use   of   different   methods   available  on  the  market  and  active participation  in the validation programmes set up by official French and European bodies.

In fact, to test our products and to ensure for consumers the indispensable security  of  every  cosmetic  product, we rely essentially on the existing information  concerning  the  innocuousness  of  the  ingredients used. The tolerance  of  the  finished goods is then tested by the use of alternative methods  (methods  in  vitro)  then  tests of clinical tolerance on healthy volunteers in the respect of laws on the protection of people consenting to biomedical  research tests. We also test real product use and efficiency on human beings.

Finally, each lot of ingredients delivered to our factories is submitted to very  elaborated  physicochemical and bacteriological controls, in order to verify  the identity, the purity and the quality of the ingredients used in the formula.

These  controls  are  equally  done  on  the  finished  goods, guaranteeing protection from any risk of fabrication error.

We  hope  that we have been able to answer your questions as clearly and in as much detail as possible.

Yours sincerely,

Sylvia MULLENS
Informations Conseils Produits
Pierre Fabre Dermo-Cosmétique et Branche Santé


Para quem não conhece as marcas da Pierre Fabre, são elas:
Klorane
Avene
A-derma
Galenic
Ducray
René Furterer


Beijinhos
V
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Estrela cadente



Boa noite meninas,
Ontém por volta da 1h da manha estava eu ao telefone dentro do carro e a olhar para o céu, que nem estava particularmente bonito, e vi uma estrela cadente, passou no ceu no durante uns 5 segundos e depois desfez-se numa chuva de brilhantes que desapareceram também em poucos minutos :)

Foi das coisas mais bonitas que já vi...

E vocês alguma vez viram alguma?

Beijinhos
V
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Sunday, 8 July 2012

Caminhada em Sintra

Boa tarde meninas,
Ontém saí de casa com um amigo com o propósito de irmos fazer uma caminha em Sintra.

Em casa preparei a pele, depois de lavar e tonificar utilizei um sérum hidratante,  (o ar da serra é seco), creme de olhos e depois o protector solar da caudalie falei dele AQUI. Usei também protector SPF 50 em todas as partes do corpo expostas ao sol bem como um pouco nas pontas do cabelo.

Deicidi usar pela primeira vez os tenis Easy Tone da Reebok que me foram gentilmente oferecidos pela marca.

 Têm duas bolhas, e por dentro microcapsulas de ar, ao caminharmos, o ar circula entre as bolhas criando uma micro-instabilidade (inperceptivel) mas que faz com que o cerebro esteja constamentemente a enviar mensagens aos musculos das pernas fazendo com que estes estejam em tensão para nos equilibrar.
São super-confortaveis e além do treino cardiovascular da caminha ainda treinamos os musculos.

Deixámos o carro perto da Quinta da Regaleira e começamos a subir a serra em direcção ao Palácio da Pena, passdos 20min já estavamos a meio do caminho, no cruzamento que vai para o convento dos capuchos, e uma vez que o convento era a 5km pensamos que podia ser divertido e decidimos ir até lá, porque ainda não estavamos nada cansados e já estavamos quase a chegar ao nosso destino.

Fizemos-nos á estrada em direcção ao convento dos capuchos e 1,30h depois lá chegamos.Á entrada somos brindados com esta imagem:


Parámos um bocadinho para uma breve pausa, cerca de meia hora para comer e descançar as pernocas e eu aproveitei ara tirar umas fotos e para vos mostrar o que levei para esta aventura.


 


1 - Necessaire da Primark onde iam todos estes produtos com excepção do nº3, 6, e 15
2 - Lenços de papel
3- Toalhitas da Primark
4 - Serum hidratante para o cabelo 50ml da Fantasia IC (começei a usar este produto em New York e adoro, fiquei radiante quando os descobri em portugal, falarei deles mais tarde)
5 - Amostra de Oro fluido para o caso do cabelo estar muito seco por causa do ar da serra
6 - Protector Solar SPF50 da KIKO
7 - Hidratante de olhos em Stick da Sephora (anda comigo todos os dias, deu-me um jeitão porque a meio da tarde começei a ficar com a cara super ressequida do ar da serra e tenho sempre medo de deixar desidratar o contorno de olhos, por causa das rugas :p)
8 - Creme de maõs e unhas da KIKO (ADORO!!)
9 - Lencinhos absorventes da TBS
10 - Espelho da H&M
11 - Água de uva hidratante da Caudalie, tamanho de viagem
12 - Lima de unhas da Sephora
13 - Alcool gel
14 - Tintend Lip Glaze, saiu como brinde na cosmopolitan há uns meses e é optimo, dá um tom muito natural aos labios, não é muito brilhante e não cola (nunca sabemos se vamos encontrar o nosso principe encantado no meio da serra :p)
15 - Óculos de sol da VonZipper, não saio de casa sem oculos, faça chuva ou faça sol
16 - Caneta de oleo hidratante para cuticulos da O.P.I.
17 - Gel antiborbulhas da sephora (para o caso de ser mordida por algum bicharoco, este gel é super fresco e alivia a comichão, apesar de ser para outro tipo de borbulhas)
18 - Hidratante de lábios da Caudalie
19 - geleia real da oriflame, para o caso de alguma zona secar muito
20 - spray refrescante da sephora (dá um glow muito bonito e natural na pele
21 - água de rosas, pus num vaporizador da sephora e adoro, sempre que tenho a pele a ficar muito quente e com os poroa dilatados este spray é muito refrescante e ajuda a fechar os poros

Bem devem penar que sou doida porque primeiro digo que o ar é seco e seca a pele e depois digo que é humido e abre os poros, isso é porque a serra de sintra tem um microclima muito especifico com uma zona T lol (zonas muito secas em contraste com outras mais humidas)

Todos estes produtos andam comigo todos os dias num bolsinha mais pequena. Á excepção da agua de uva da caudalie, o creme de maos e o alcool-gel que andam á solta na mala.
Normalmente as toalhitas e protector andam só no carro.

 Aqui a refrescar-me com a água de rosas.

Visitado o Convento dos capuchos como ainda era cedo decidimos ir até ao Santuário da Peninha, perto do mar, apesar de isso significar atravessar a serra de uma lado ao outro. Perguntamos ao segurança do convento quanto tempo era a pé e ele disse mais ou menos 30 min. 

Fizemos-nos mais uma vez á estrada e uma hora e meia de 5km depois lá chegámos e fomos presenteados com esta maravilhosa vista como recompensa pelo esforço. 



Eu entrei em choque porque já tinha andado 11km desde que saira do carro e faltavam-me ainda 11km para chegar novamente ao carro. Estava tão dorida que nem imaginam. 

Lá voltámos para o carro, demorámos cerca de 3h, com algumas paragens de exploração pelo meio!
Chegámos ao carro por volta das 20:50h, fomos ao forum Sintra jantar, apeteceia-me ir á kiko ver os saldos mas não tive força para tal lol

Depois de uma pequena paragem em Belém para deixar o meu amigo, rumei finalmente a casa e quando cheguei só me apetecia cair na cama vestida, mas lá fiz um esforço até á banheira. Ainda tive a fazer uma máscara de cabelo (por causa do sol), e uma esfoliação facial para remover todas as poeiras dos poros.

Estava um pouco vermelha no peito e pus uma camada espessa de biafine e já passou. 

Aina tive a por oléo de amendoas doces no corpo todo e o gel para pernas cansadas na TBS.

Finalmente cai na cama e aterrei! Só acordei 11h depois :)

Hoje estou bastante dorida, como devem calcular, mas sinto-me super bem. Nunca tinha andado tanto na minha vida, mas valeu pela companhia, pelas palhaçadas e pela esperiencia de andar 22km num dia!
Hoje aguarda-me um dia de cama, filmes e chá :D

E as minhas queridas leitoras alguma vez fizeram alguma caminha?? Que tal a experiência??

Beijinhos cheios de dores de musculares :p
V





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Saturday, 7 July 2012

Dicas para uma alimentação saudável

Hello gorgeous, hoje trago-vos algumas dicas de alimentação, que eu sigo há algum tempo e que me fazem sentir muito bem e super saudável.


Algumas de vocês já se devem ter apercebido de que eu sou vegetariana, não faço parte de nenhuma "seita" e sei que desde sempre que o homem come animais e que os vestigios de criação de gado para a alimentação datam desde há milhares de anos atrás, mas sou contra as condições de vida completamente desumanas em que os animais de criação vivem e as mortes horriveis que sofrem, muitas vezes são esfolados e depenados (no caso das aves) vivos.
Pensei que ia ser dificil deixar de comer carne porque sempre fui viciada em hamburgers e difes mas já estou no ponto, tal como diz a Ellen Degeneres: "I would rather eat cardboard than eat animals ever again" (prefiro comer cartão do que voltar a comer animais)


E existem duas razões para tal:
1º Adoro animais e nao os consigo comer!! Imaginem-se  a comer os vossos cães/gatos/piriquitos?? É impensável certo? Pois é essa a sensação que eu tenho em relação a comer qualquer animal!
2º desde que deixei de comer animais que me sinto com mais energia, fiquei com uma pele/cabelos perfeitos, barriga inchada, retenção de liquidos, celulite: ALL GONE


E isto deve-se ao facto de os animais serem alimentados com rações cheias de hormonas que favorecem o seu crescimento mas estragam a qualidade da carne, ou seja, todas essas coisas que eles comem passam para o nosso organismo quando os comemos.
As carnes vermelhas são as principais causadoras dos problemas de pele e da prisão de ventre, têm muitas toxinas presentes na hemoglobina, como a pele serve entre outras coisas para nos libertar das toxinas internas, ganhamos aquele aspecto baço e temos sempre os poros obstruidos.
Os problemas da prisão de ventre devem-se ao facto das toxinas ficarem anos e anos alojadas nos intestinos dificultando a sua função principal: evacuação.


Carnes
No inicio os meus amigos pensavam que isto era apenas uma mania para emagrecer e ouvi tantas vezes: mas um bifinho de aves grelhado só faz é bem! Isto é tudo menos verdade!!
Tenho a sorte de morar numa quinta e a minha familia sempre fez criação de animais para comer, e sei que um frango demora entre 4 a 5 meses até ter o tamanho certo para poder ser consumido. Num aviário um frango que demore mais de 4 semanas a crescer já está a dar prejuizo e é abatido. Isto não pode ser natural e a carne não pode ser saudável. Estes frango levam com tantas hormonas e crescem de tal maneira rápido que os seus ossos não conseguem acompanhar o crescimento do resto do corpo e eles caem, e passam estas 4 miseras semanas sempre deitados sem se conseguirem mexer a comer do chão, pois a comida é-lhes atirada ao chão e a agua pulverizada para cima deles, so para os manter humidos e para não desidratarem. 


Uma boa maneira de colmatar a falta de proteinas presentes na carne são as leguminosas:


Leguminosas --> Fontes de proteina
Eu sempre adorei fazer desporto, já fui federada em duas modalidades, embora actualmente apenas faça treino de ginásio.
A primeira coisa que me disseram foi que não iria ter força para treinar porque ia deixar de comer proteinas. -- Isso é completamente errado!!!! Além de consumir imensa proteina, são proteinas de qualidade. Estou a falar das leguminosas. Algumas leguminosas contêm um valor proteico mais elevado do que a carne como é o exemplo das ervilhas e lentilhas.
Algumas leguminosas:
- Ervilhas
- Feijão
- Grão-de-bico
- Favas
- Soja
- Lentilhas

Mito do Leite
Bem para explicar porque é que o leite nos faz mal vou colocar aqui a tradução de uns passos de um artigo que saiu revista Doctormag, este artigo refere-se a um estudo sobre o leite efectuado em Harvard:

"O hábito de consumir leite de vaca, está relacionado com a falta de ferro nas crianças; Uma boa parte da população mundial, é vítima de cãibras, diarreias e também de múltiplas formas de alergias; E há a forte possibilidade de que seja um factor determinante na origem de arteriosclerose e ataques de coração. 
Em muitos lugares do mundo e especialmente no este da Azia, África, América do Sul o leite de vaca é considerado inadequado para o consumo de adultos.
Em 1965 a Escola de Medicina de Johns Hopkins levou a cabo um estudo e descobriram que 15% dos pacientes de raça branca e uns 75% de raça negra não toleram o consumo de leite devido á lactose. A partir de então, iniciaram-se estudos a nível Mundial e actualmente sabemos que essas percentagens, são muito maiores. Normalmente o ser humano perde a actividade da lactose no intestino delgado entre a idade de um ano e meio e quatro anos. Este é um acontecimento totalmente normal no processo de maturidade tanto de homens como de outros mamíferos. 
A natureza, não nos oferece alimentos que contenham lactose, como o leite, depois do período do desmame.
Quando convertemos o leite em Iogurte, muita da lactose é convertida em glucose ou galactose. De uma forma parecida, quando o queijo curado, muita da lactose se converte em simples açúcar. É por isto que estes produtos são tolerados por pessoas que não toleram o leite.
Os problemas Gastrointestinais, podem ser sintomas da intolerância á lactose. 
Apesar de um litro de leite de vaca conter 1.200 miligramas de cálcio, o cálcio não é absorvido pois o leite de vaca contem muito fósforo e este elemento interfere na absorção do cálcio.
O leite de uma vaca, por muito sadia que seja, sempre está infectado com bactérias fecais que se depositam no úbere e nas mamas. "

O artigo é muito extenso mas já ficam com uma ideia geral, o ser humano deixa de estar preparado para receber leite no organismo quando deixa de ser amamentado, pois deixamos de produzir a lactase uma enzima fulcral na assimilação da lactose. 
Não sei se alguma vez pensaram mas o ser humano é o unico animal que bebe leite depois de ter dentes e que bebe leite de outros animais. 
Dá realmete que pensar :)
As grandes empresas de produção de leite sabem destas coisas e para combater isso e favorecer ainda mais o consumo de leite inventaram leites com cálcio adicionado, que como já vimos é inutil por este conter ferro que impede a absorção do calcio.
Se por acaso nao bebem muito leite não se preocupem pois nao vão ficar com osteoporose quando forem mais velhinhas :p muito pelo contrário. 
Algumas alternativas muito deliciosas e com calcio "absorvivel" são as bebidas de soja, amendoa, arroz, aveia que além de cálcio também têm uma grande quantidade de sais minerais e proteinas. 

Para as meninas que costumam ter muitas borbulhinhas e problemas de intestinos desafio-vos a trocarem o leite de vaca pelo de soja durante uma semana e vão notar a diferença :)

Alimentos muito processados
A minha máxima de alimentação é: não comer nada que a minha tetravó não pudesse identificar. 
Isto inclui como é obvio tudo o que é processado. Antes de comprar qualquer coisa olho sempre para os ingredientes e nao compro nada com ingredientes que nao consigo identificar. 
Algumas vez olharam para os ingredientes de uma simples gelatina? Acreditem tem tudo menos gelatina.

Eu sei que isto parece um bocado maniaco mas esta é a unica maneira de eu saber exactamente aquilo que ponho no organismo. 

Cereais
Deiam sempre preferencia aos cereais não refinados, ou seja integrais. 
Alguma vez pararam um bocadinho para pensar de que cor nasce por exemplo o trigo de que provém a farinha para o pão e as massas?? Não nasce branco!! Para ficar branco passa por processos de refinação onde levam com jactos de amoniaco para ficarem brancos. 

Frutas e Legumes
Em relação ás frutas e legumes pouco há a dizer que nao se saiba já. 
Devem ser consumidos diariamente, cerca de 5 porções diárias pois dao-nos todos os minerais, vitaminas, proteinas que precisamos para termos um corpo saudavel. 

Quando eu vivia em New York era facilimo comer frutas e legumes ao longo do dia pois todos os delis (pronto-a-comer) vendiam caixinhas com cenoura e tomate cherry entre outros legumes e imensas frutas já cortadas e prontas a consumir. Em portugal se nao levarmos de casa só nos podemos contentar com bolos :(

Prefiram sempre frutas e legumes da época,pois contêm menos hormonas de crescimento e menos fertilizantes.
Por exemplo já repararam que os morangos em Novembro são enormes e por dentro é só agua sem sabor nenhum, e que a partir da primavera são mais pequenos mas mais saborosos?? Isso é porque o morango é uma fruta de primavera e os que se vendem a partir de Novembro são de estufa e cheios de fertilizantes para os fazer crescer em condições climatéricas "anormais".

O mesmo acontece com as frutas tropicais (bananas, mangas, papaia, kiwi, etc) normalmente são apanhadas muito verdes e para chegarem até nos ainda verdes e com aquele tamanho todo, é porque são geneticamente modificadas para crescer tanto. O processo de amadurecimento da fruta só se dá na árvore, normalmente compramos a fruta verde e deixamos amadurecer na fruteira, na fruteira a fruta não amadorece vai apodrecendo lentamente, por isso é que fica mais mole, o facto de ficar mais doce é por ser modificada, se repararem passada uma semana já está podre. 
Tenho árvores de fruto em casa e por exemplo as pêras, que são apanhadas em Setembro, duram até mais ou menos Novembro mesmo fora do frio, basta estarem num ambiente seco e serem apanhadas na altura certa, nem verdes nem maduras, isso acontece porque as minhas frutas são completamente biológicas e o unico fertilizante que usamos é o estrume de ovelha, coelho e galinha (que são os animais que temos).




Frutos secos
Devem ser consumidos também diariamente pois dão-nos gorduras nao saturadas issenciais para o nosso organismo.
Experimentem come-los como snack a meio da manha, vão ter muito mais energia do que se comerem uma barrinha energética ou bolachas.


Sementes
São altamente nutritivas, pois é de lá que nascem as plantas e posteriormente as arvores de fruto.
Podem comer todas as sementes que quiserem (maça, pera etc)
Normalmente quando como a fruta como sempre as sementes, atenção nao confundir sementes com caroços.
Costumo comprar também no celeiro sementes de papoila, dão um sabor optimo aos iogurtes, bolos, saladas e são altamente nutricionais.
As sementes de linhaça são optimas para o funcionamento dos intestinos por serem ricas em fibra.




Ainda tenho muita coisa para dizer mas vou depois dizendo aos poucos.


Encorajo as minhas queridas seguidoras a serem vegetarianas uma vez por semana e no dia a seguir me digam como se sentiram :)


Espero que gostem deste post e que vos deixe com um bichinho para se tornarem mais saudaveis. :)


Beijinhos
V
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Sunday, 1 July 2012

Frames do filme Rendez-Vous

Meninas hoje venho mostrar-vos umas fotografias do filme que estou a gravar no momento.

Interpreto Amira Zeffin uma argelina que vive em França e que conhece Ben (Rodrigo Soares) num jardim perto de Paris. O que Amira não sabe é que o Ben é um serial killer e leva-o para sua casa. E depois???

Vão ter de esperar para ver :p




A ler um livro muito interessante entitulado "From last breath to first cut"




Aqui com o realizador e um grande amigo. 

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Compreender a nossa pele

Hey gorgeous :)

Estou escrever um post sobre pele (neste caso mista/oleosa) porque ao longo dos anos tenho ouvido/lido coisas tão erradas acerca da pele e os seus tratamentos, que decidi partilhar convosco os conhecimentos que fui adquirindo através de leituras infindáveis em livros da especialidade, conversas com cosmétologistas. dermatologistas, maquilhadores, etc.

A nossa pele está dividida em 3 camadas (de fora para dentro temos: a epiderme, derme e hipoderme).

Uma das principais funções da pele é a protecção (dos orgãos vitais) através de uma camada externa queratinizada, que impede a absorção de liquidos. O PH da pele é ácido de forma a formar uma barreira microbiana e micológica.

Entre outras funções a pele serve para perspirar, respirar, regular a temperatura corporal etc.

A oleosidade da pele do rosto tem duas funções: hidratar e limpar a pele, pois é a através da oleosidade que sai para fora que a pele se liberta de algumas toxinas presentes no organismo, especialmente as toxinas ligadas á alimentação. (Porque é que tem ser pela pele do rosto?? Sabe deus xD)

Brevemente farei um post sobre alimentação mas aqui ficam os principais intoxicadores do nosso rosto:
- Carnes vermelhas (devido á hemoglobina), especialmente a de porco 
- Carnes brancas (devido ás hormonas que são injectadas nas aves para as fazer crescer em tempos record)
- Alimentos muito processados (molhos preparados, refeições prontas, açucar e farinhas refinadas, massa, tofu, etc) - engane-se quem pensar que o açucar e a farinha nascem brancos, para ficarem brancos passam por processos que não interessam ao menino jesus.
 Mesmo as massas integrais são feitas com farinhas processadas para ficarem em forma de massa, o ideal é dar preferência a outras fontes de hidratos de carbono como as batatas e o arroz!

Resumindo o ideal é procurar alimentos o mais natural possivel, com ingredientes que as vossas tetravós pudessem indentificar caso fossem vivas :)

Uma mudança na alimentação mesmo que gradual faz-se sentir primeiro que tudo na pele do rosto que fica mais luminosa, menos oleosa, sem borbulhas, pontos negros e todos esses problemas que sabemos.

Ao ter menos toxinas para expelir a oleosidade pode "concentrar-se" em cumprir a sua principal função que é hidratar as camadas de pele.

MITOS
Quantas e quantas vezes já compraram cremes que prometem matificar durante 8h e ao fim de duas já parecemos uma shining star??
Pois bem, isso deve-se ao facto de os cremes matificantes terem nos seus ingredientes, compostos que TENTAM secar a oleosidade natural da pele e até conseguem durante 2 miseras horas.

Ora o que é que a pele vai fazer??
Vai criar mais oleosidade para compensar aquela que os matificantes nos tiraram!!! E não importa quantas vezes retocamos a maquilhagem com pós milagrosos, a pele vai produzir cada vez mais gordura para compensar.

Nunca se perguntaram como é que os produtos equilibrantes para peles mistas conseguem controlar a oleosidade da zona t sem ressequir as bochecas??
Não, não é com pózinhos de fada, as zonas oleosas estão na verdade desidratadas (atenção não confundir hidratação com nutrição). Esses cremes equilibrantes são normalmente á base de água e oferecem á pele a hidratação necessária para que esta não tenha que produzir sebo.

Truques
--> A melhor forma de equilibrar as peles oleosas: óleo de jojoba natural (á venda no celeiro)E agora voçês pensam: Esta mulher é louca então eu tenho a pele oleosa e vou-lhe por oleo??
A verdade é que o oléo de jojoba hidrata as camadas mais profundas e ajuda a reter a humidade natural. Se usarem oleo de jojoba durante a noite e de manha apenas um hidratante ligeiro, com o passar dos dias vão notar cada vez menos necessidade de matificar a pele.

--> Se mesmo assim sentirem necessidades de matificar a pele, não usem porefessionals, pós e produtos milagrosos, porque além do que já expliquei acima ainda coagulam os poros impedindo a pele de respirar, tornando-a baça com o tempo, e são eles os principais causadores dos temiveis pontos negros!
O ideal para matificar são aquelas folhinhas absorventes (blotting tissues), existem de várias marcas, os da The Body Shop e os da Essence são os mais baratinhos. Se não quiserem gastar dinheiro nisso, um simples lenço de papel (nunca usem algodao porque as suas fibras coagulam os poros) faz o mesmo efeito.

Tal como na alimentação nos produtos cosméticos, quanto mais naturais são os produtos melhor :) pois os quimicos só danificam a nossa pele. Além de serem melhores na pele, os produtos naturais são melhores na carteira.
Os oleos naturais e os essenciais, bem como tónicos e cremes, á venda por exemplo no celeiro são bem mais baratos dos que os produtos de supermercado, já para não falar de outras marcas mais dispendiosas, que quase nunca resultam.

É impossivel  resultarem uma vez que a pele é um escudo de protecção que nao deixa absorver os quimicos presentes nos cosméticos, normalmente só funcionam a nivel das camadas superiores da pele, agredindo-as, tornando-as frágeis e envelhecidas. Por nao serem cuidadas as camadas inferiores acabam também por envelhecer. Os oleos, especialmente os essenciais tratam e cuidam da nossa pele de dentro para fora.

Os produtos naturais têm ainda a vantagem de não serem testados em animais pois eles não têm culpa dos nossos maus hábitos de vida, que promovem todos os problemas de pele que conhecemos e que depois nos fazem comprar os produtos conseguidos com o seu sofrimento.

Desde que mudei os meus hábitos e estilo de vida que fiquei com uma pele perfeitinha, nao tenho oleosidade excessiva, pontos negros, borbulhas, tenho um grão de pele fininho e uniforme (estou sem máquina, mas assim que puder mostro-vos umas fotos para veres que nao vos minto :p) e não fazem a ideia do dinheiro que poupo com os produtos naturais.
Para terem uma noção da minha rotina diária e de quanto gasto:
Gel de limpeza á base de mineirais do mar morto da dr organic 200ml - 7€ no celeiro
Creme de dia para peles mistas da Logona 40ml - 8€ no celeiro
oleo de jojoba da cattier 30ml - 8€ no celeiro (isto dura uma vida! Uso 4 gotas á noite, tenho a embalagem há 3 meses e nem sequer vai a meio)
creme de olhos á base de azeite da dr organic - 15ml - 12€ no celeiro (este é um pouco mais caro, mas rende muito muito muito porque é muito gordo e só necessário um nadinha de nada)
(uso também imensas máscaras de faço exfoliação a cada 3 dias)
- Quando está muito calor uso o tónico da Nivea Visage Young para ajudar a fechar os poros
- Aquelas que não leram os posts iniciais, nao sabem, eu sou actriz e muitas vezes tenho de passar horas infindáveis durante dias a fio cheia de maquilhagem na cara e por vezes preciso de alguns cuidados especificos, mas falarei deles quando for mais oportuno.

Como podem ver sou super básica e gasto pouquissimo dinheiro com produtos cosméticos! Lembrem-se da máxima Less is more!

Meninas espero que este post vos tenha ajudado um bocadinho a compreender a vossa pele, tenho ainda muito mais para dizer, mas vou dizendo aos poucos :)

Por favor diga-me se gostaram e partilhem comigo as vossas ideias e experiencias.

Beijinhos
V
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