Sunday, 7 October 2012

Suar significa emagrecer???

Esta é uma ideia totalmente errada!
Não é a transpiração que faz emagrecer, nem sequer é o mecanismo mais importante na eliminação de tóxinas do organismo.

O emagrecimento que se dá durante a práctica de um desporto, por exemplo, deve-se ao gasto de energia e não á transpiração.



Como tal, nao se deve encarar uma actividade como a sauna como um método de emagrecimento, mas sim uma forma de relaxamento e lazer.



Quem pratica uma actividade fisica, deve sempre ter o cuidado de hidratar o seu corpo logo após o treino. Para isso, deve beber bastantes liquidos, de modo a repor a água eliminada e manter o nivel de hidratação e o correcto funcionamento do organismo.


Meninas que tal este artigo que acabei de ler aqui num livro? 
Eu sempre achei que transpirar me ajudava a emagrecer, e sempre treinei com pelicula aderente nas pernas e abdómen mas agora percebi que apenas estou a desidratar e a perder liquidos, o que também não é assim tão mau pois ajuda a limpar os poros e a perder liquidos acumulados, mas vou deixar de fazer isso com tanta regularidade. 

Beijinhos
Nexinha
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